El día de hoy vamos a hablar sobre el codo de tenista una lesión que como explicaremos puede darse cuando comencemos con alguna de nuestras rutinas de ejercicios, el codo de tenista es una inflamación, ulceración o dolor en el lado lateral de la parte superior del brazo cerca al codo. Es la lesión más frecuente de extremidad superior en el tenis es el resultado de un esfuerzo excesivo o repetitivo sobre los tendones del antebrazo y mucho más frecuente en los jugadores que recién empiezan en este deporte como parte de una rutina de ejercicios, la lesión suele ser resultado de un revés con mala técnica o de un potente saque de smatch.
Puede haber un desgarro parcial de las fibras tendinosas, que conectan el músculo al hueso. Esto sucede debido a que cuando se usan estos músculos una y otra vez, se presentan pequeños desgarros en el tendón. Con el tiempo, esto lleva a que se presente irritación y dolor donde el tendón se fija al hueso.
La lesión es común en los tenistas de ahí el nombre de la lesión Codo de Tenista, sin embargo, cualquier actividad que involucre torsión constante de la muñeca (como usar un destornillador) puede llevar a obtener esta lesión incluso esta afección también puede ser causada por el uso constante del ratón y el teclado de la computadora, y podría usted ahora mismo tener este tipo de lesión.
Algunos de los síntomas que podemos tener en cuenta para estar al tanto de no obtener la lesión son las siguientes:
- Dolor en el codo que empeora constantemente y de forma gradual
- Dolor que se irradia desde la parte externa del codo hacia el antebrazo y dorso de la mano al sujetar o torcer algo.
- Molestia en la zona externa del codo al levantar peso.
- Dolor a la presión en el codo en los puntos de inserción de los tendones.
- Agarre débil
- También se puede sentir dolor cerca del codo cuando se extiende la muñeca.
En muy rara ocasión se puede llegar a necesitar radiografías y puede llegar a ser serio es por esto que le recomendamos que si está empezando a realizar algún tipo de ejercicio o usar el tenis como una manera real para bajar de peso no se desanime y esté atento a los síntomas y de ser necesario descanse hasta solucionar el problema y siga con sus esfuerzos.
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